第一个出场的是郭明，随着一声发令枪响，他和附近的几人，一起冲了冲去。????火然?文??ｗ?ｗ?ｗ?．?
跑到不远处，郭明一把抓起地上的一个数十斤的麻袋，扛在肩头，向前冲去……跑到赛道的尽头，又开始绕旗折返，一直跑到了出发点。
回到出发点后，郭明将麻袋丢在地上，然后和等在后面的单海平拍了一下手。
拍手后，单海平跟着冲出去，同样的流程，跑回来和曹博交换。
曹博返回后，就是魏宏，就这样，几个人一个挨着一个的上场，直到轮到张余。
等轮到张余以后，逆火战队已经掉落到了最后一名。虽然现在五大战队，相差还不大，但已经能看出来，在体能方面，逆火战队确实处于劣势。
不过张余的体能，一直是战队当中的第一人。眼下战队虽然落在了后面，但当他扛起麻袋后，很快又把丢失了时间追了回来。
当张余冲过终点后，已经把战队从最后一名，追回到了第三名。
……
场内场外的所有人见状，也是佩服的不行。要知道张余可是全场唯一参加了所有项目的队员，已经比了一天了，到现在体能还这么充沛，如果不是亲眼所见，根本让人无法相信。
……
当张余完成了第一个项目，早就等在起点的郭明，立刻想第二个项目跑去。
第二项目，负重拖拽。
郭明跑到出发点，拉起两多百斤的假人和担架，奋力的向前拖去……道尽头，再绕旗折返，回来后急忙一拍单海平的手掌。
单海平接过担架，继续向前拖去，回来以后，再更换曹博。
曹博后面是魏宏！
四个人可以说已经很努力了，但在同组的竞争对手，也都好像打鸡血一样，玩命跑，当张余接手的时候，逆火战队再次掉落到了最后一名。
张余拉过假人，一下又跑的比兔子还快，很快又超越了幻影和利剑的队员，把两人都气的要死。
要知道在上一轮，就是这样，本来他们两个出发前，已经超过逆火战队不少，但很快又被张余反超了回去。结果这次又是这样，搞得两个人也是十分的不爽。
当张余完成了第二项，郭明急忙跑向了第三项，第三项是搬轮胎。
轮胎虽然是圆的，但却不能立起来向前滚，而是需要一个劲的向前翻……巨大的橡胶轮胎，非常的沉重，反复的翻滚向前，并不是一个简单的工作。
随着郭明、单海平、曹博、魏宏翻完轮胎后，逆火战队再次落到了最后一名，让四个人也是无语到了极点。
……
当张余之后，全场再次响起了欢呼之声，显示出了他在场内的极高人气。
……
不过翻轮胎，不同于前面项目，不是张余力量大就能简单追回来的，虽然他的翻轮胎速度也明显比别人快了一点，但当他翻到终点以后，也就勉强追平了利剑的队员，已经被前面的幻影队员给甩开了。
体能综合，最后一个项目是圆木二十公里搬运，可以说是最耗时耗力的一个项目了。